وسادة أسطوانية أم مستطيلة: أيهما تحتاج؟

إجابة سريعة

اختر الوسادة الأسطوانية إذا كنت تريد أعلى دعم لفتحات القلب وتمارين تمدد الصدر العميقة. اختر الوسادة المستطيلة إذا كنت بحاجة إلى سطح عريض وثابت لوضعيات متعددة مثل الاستلقاء للخلف أو الجلوس منتصبًا أو التمدد.

قواعد القرار: أي شكل يجب أن تختار؟

• إذا كنت تريد فتح صدرك وكتفيك: اختر وسادة أسطوانية. شكلها المستدير والطويل يوفر رفعًا قويًا يساعدك على الانغماس في فتحات القلب والانحناءات الخلفية المدعومة.
• إذا كنت بحاجة إلى دعامة متعددة الاستخدامات لوضعيات متعددة: اختر وسادة مستطيلة. السطح العريض المسطح يعمل للاستلقاء للخلف والتمدد والجلوس منتصبًا وحتى الدعم تحت الركبتين.
• إذا كنت تمارس التأمل أو وضعيات الجلوس: الوسادة المستطيلة عادة ما تكون أكثر ثباتًا تحت الوركين، مما يساعدك على الجلوس منتصبًا دون تمايل. الشكل الأسطواني يمكن أن يتدحرج، لذا فهو أقل مثالية للتأمل أثناء الجلوس. إذا كنت تمتلك بالفعل وسادة أسطوانية، حاول وضعها على الحائط لمزيد من الثبات أثناء وضعيات الجلوس.
• إذا كنت تفضل تمددًا أكثر صلابة وشدة: اختر الوسادة الأسطوانية. القطر الأعلى (8 بوصة) يمنحك رفعًا أعمق وتمددًا مقارنة بالشكل المستطيل المسطح.

وسادات يجب مراعاتها

• وسادة كتان أسطوانية: وسادة الكتان الأسطوانية هي أعلى وسادة في المجموعة، بقطر 8 بوصة. المظهر الجانبي يعطيك رفعًا أعمق لفتحات القلب والصدر، مما يجعلها مثالية للانحناءات الخلفية المدعومة الشديدة.

  

• غطاء وسادة كتان مستطيلة: غطاء وسادة الكتان المستطيلة بحجم كبير مع مساحة سطح عريضة مصنوع من 100% كتان. السطح العريض المسطح يوفر دعمًا ثابتًا للاستلقاء للخلف أو التمدد أو الجلوس منتصبًا، لذا يمكنك استخدامه في وضعيات عديدة دون تعديل.

  

من يجب أن يختار أي شكل؟

أفضل لـ

• الأشخاص الذين يمارسون اليوجا الترميمية ويريدون فتحات صدر وقلب عميقة
• المتأملون الذين يحتاجون سطحًا ثابتًا عريضًا لدعم الجلوس

ليس لـ

• أولئك الذين يفضلون دعامة ناعمة جدًا ومنخفضة الارتفاع لدعم لطيف تحت الركبتين أو الرأس